鼻うがいを始める。 鼻通りは良くなったかな。

 偶然、ネットで鼻うがいをしている画像(片方の鼻の穴から水を注入して、もう片方の穴から水が出ている画像)が話題になっていて、それを見て、なぜか興味を持った。
そして、調べてみると、鼻づまり解消に有効らしい。

自分は、昔から鼻づまりがあって、今はかなり口呼吸になっている。
就寝中は、口を開けて寝ているようで、朝起きると、喉がからからになっている。
良くないのだ。
鼻うがいは、空気の鼻通りがよくなるらしいので、することにした。

早速、鼻うがい器を買う。
買ったのは、「HailiCare 鼻洗浄器 鼻うがい ノーズシャワー 300ml ノズル3個」 
使いやすそうなのと、値段が手頃なのがいい。

「ハナクリーンα 本格ピストン式 鼻洗浄(鼻うがい) 300ml 」がオススメみたいだが、器具を洗うのが手間みたいだ。
値段も6000円弱と高いし。
「ハナクリーンS ハンディタイプ 鼻洗浄(鼻うがい) 150ml 」も売れているみたいだけど、最初は使うのにこつがいるみたい。

「HailiCare 鼻洗浄器」は、ボトルを逆様にして、底のボタンを押すと、水が飛び出る仕組みになっていて、とても簡単。

洗浄剤は、食塩をお湯で薄めればいいみたいだけど、最初だから、鼻洗浄用洗浄剤を買うことにした。
「サーレS50回分 ハナクリーン・鼻洗浄(鼻うがい)用洗浄剤 日本製」
1回20円ちょっとと高いけど、お試しで。

鼻通りがかなり良くなった。
鼻呼吸が大分楽になったような気がする。
鼻くそもたまらなくなったし。

しかし、まだ鼻の奥が腫れていて、完全によくなっていない感覚が残っている。
そして、就寝中に口呼吸になるのは、まだ直っていない。
まあ、やり始めてまだ1週間くらいだから、何とも言えないけど。
口呼吸が治ってくれると、助かるのだけどなあ。
普段、やたらと喉が渇くしね。

あと、コロナウィルス対策にもなると思うし。
口のうがいより効くと思うよ。

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