口呼吸テープをすると、悪夢を見る。

　自分は、口呼吸をするタイプ。
鼻の通りが良くないのだ。
特に、寝ている時に口が開いて、口呼吸になるみたいだ。
わざわざ、寝姿をウェブカメラに撮って、確認したこともある。
朝起きた時、口がからからになっていることは、しょっちゅうだ。

その対策として、口呼吸テープを試してみた。
最初は、ナイトミン鼻呼吸テープを使い、高いので、使い切った後は、サージカルテープ（スキナゲート 12mm×7m ）を使っている。

ニチバン スキナゲート(12mm*7m*3コセット)【more20】【スキナゲート】 価格：623円（税込、送料別) (2021/2/9時点) 楽天で購入

ただ、息苦しい記憶はないのだが、肺に負担がかかっているような気がする。　気がするだけだけど。
そして、悪夢を見るのだ。
嫌な思い出が誇張されたりしたような奴だ。
悪夢を断片的に覚えているので、憶えていないのも含めると、かなりの確率で見ているだろう。
呼吸が苦しいから、悪夢を見ているんだろうと思う。

そう考えると、やり続けていいものかと考えてしまう。
悪夢を見るのも嫌だしね。

今では、時々やっているくらいだけど。