以前、「小腹が空いたら、「クロレッツ」に嵌る。」という記事を書いた。
夜中、小腹が空いた時、何を食べるかずっと試行錯誤してきて、辿り着いたのが、「クロレッツ」。
その成果が、このグラフ。
1週間の平均体重の推移。
一月に約1kg体重が減っている。
夜中にお菓子等を食べるのを止めて、クロレッツを噛んでいるだけで。
自分的には、このゆっくりそして着実に体重が減っているのが凄くいいと思っている。
リバウンドが無さげで。
そして、最近、胃が小さくなった感じがしている。
昼にお菓子を食べると、満腹感を感じて、もういいやと思うようになったのだ。
こういうことは初めてかも。
嬉しい変化だな。
ちなみに去年の8月に体重が増えたのは、暑くて登山していなかったので、運動不足が理由。
秋になって、また山に登りだしたら、減った。
全く運動しなかったらさすがにダメだね。
後、1月に1kg増えたのは、正月に美味い物を食いすぎたため。
これはしょうがない。 承知して食べた。
そういう時もないとね。