夏、暑くなってから外出が減って、パソコンに向かって、椅子に座っていることがめっきり多くなった。
ネットを見てると、いつの間にか長時間椅子に座っていて、体に良くない。
足がむくんでいるように感じるほど。 血液がふくらはぎ辺りに溜まっている感じ。
これはイカンと30分おきに体を動かそうと思ったのだが、いつの間にか30分が過ぎていて、気付かない。
時間表みたいなものを作って、30分おきにチェックしてみたんだけど、それもメンドイ。
100均のキッチンタイマーでも使おうかと思ったけど、ちょっと音がうるさいし、何かいい物ないかなあと検索してみたら、PCソフトでカウントダウンタイマーがあるのに気付いた。
そりゃあ、こんなソフトぐあいあるだろうなあ。 何で気付かなかったんだろう。
ということで、カウントダウンタイマーのソフトを使っている。
「Cool Timer」という奴。 勿論フリーソフト。
30分に時間設定しておくて、スタートボタンをクリックすると、カウントダウンを始める。
30分経つと、アラームが鳴る。
音量も調節できるし。
なんか、気に入ってしまった。