リタイアすると、外出するのが自然と億劫になる。
いつでも外出できるから、折角の休みだから外出しようというモチベーションがなくなったしまうのが、原因だと思う。
そうなると、出不精になり、通勤や会社での歩行という、ゆるい運動さえしなくなってしまって運動不足が激しい。
ということで、曜日を決めて、外出するようにしている。
週末は、山登り。
先週は、丹波と若狭の境にある八ヶ峰に登ってきた。
家を出るときは、億劫なのだが、山に入れば面白い。
普段の運動の無さと山登りのハードな運動の落差が大きすぎるのだが、今のところ体力は落ちていないようだ。
今年は、まだハードな山を登っていなくて、本当に体力が落ちていないかどうかはわからないが、近々百名山に登りに行こうかと思っている。
八ヶ峰頂上からの若狭湾の眺め。