夜中、小腹が空いた時、何を食べるかずっと試行錯誤してきた。
お菓子をバリボリ食べて、かなり太った時期がある。
その後、ヨーグルトを食べたり、大豆を醤油で炒めたものや、フルーツグラノーラを食べたりして、少しでも太らない物を食べようとしてきたが、続かないね。
そうそう、生のニンジンにドレッシングをかけて、食べた時もあったなあ。
ネットで調べたら、ガムの「クロレッツ」が良さげなので、買ってきて、今、ガムの「クロレッツ」を噛むのに嵌っている。
中でも「クロレッツ」の「クリアミント」がオススメと書いてあったので、それを噛んでいる。
パッケージに「お口のスッキリ感、40分」と書かれているけど、確かに一粒40分くらい噛んでいられる。
但し、1粒だと少ないので、2粒の方が噛み応えがあって、いいけど。
これは、凄いことだよ。
普通のガムは40分も噛んでいられない。
すぐ味がなくなって、捨ててしまう。
ダイエットに効果的だし、顎も鍛えられる。
噛んでいるので、鼻呼吸になるし、唾液も出るので、歯にとってもいい。 キシリトールも含まれているし。
一石四鳥ぐらいの価値があるねえ。
自分は、口呼吸になっているので、これで鼻呼吸に変えていけるかもしれない。
ただ、同じ味ばかり噛んでいると、飽きそうなので、ライム味とか色々なのを揃えておいた方が良さそうだな。