朝型人間の方が、夜型より得なんだ。 自分は損。

 朝型人間vs夜型人間! 人生の損得比べという記事が面白かった(こちら)。

 まず、「朝型」「夜型」であることと、年収の関係。
年収が増えるにつれて、朝型である人の比率が上昇している。
年収400万円未満では朝型人間が3割程度であるのに対し、年収900万円前後では5割近くが朝型。年収1400万円では6割以上が朝型という結果になった。
 貯金額の違いはもっと鮮明。
貯金ほぼゼロ(100万円未満)層だと、朝型人間が約2割、夜型人間が約5割であるのに対し、貯金5000万円以上では、朝型が約4割、夜型が約2割と、ほぼその比率が逆転している。
 つまり、朝型の人は夜型の人に比べて、平均的に「年収が高く、貯金も多い」とのこと。

 平均起床時間は、朝型が5時45分、夜型は6時47分。約1時間の違いがある。
就寝時間は、朝型は平均で23時5分に就寝し、夜型は0時46分に就寝する。1時間40分の差がある。起床時間は1時間しか差がなかったわけだから、睡眠時間は朝型人間のほうが平均で40分も長い。早起きの人は睡眠時間が短いイメージがあるが、実際には「よく寝る人」だったのだ。

 睡眠のゴールデンタイムが夜22時〜深夜2時と言われているから、朝型の方がいい睡眠を取れているのかもしれない。
自分は、夜型だな。
最近、酷くなってきた。
3時とかに寝つくことが、多くなってきた。
起きても、少し頭がぼーっとしてるしね。
戻そうと思っているんだけど、惰性が治らない。

 けど、朝型は平均で23時5分に就寝て、早すぎないか。
普通のサラリーマンでは、いないだろう。
夜型の0時46分に就寝の方が、サラリーマンだな。
サラリーマンでない人の方が、儲けてることを意味してるのかもしれない。

 けど、夜型が損なのは、少しショック。
夜に何か面白い物を見つけてしまって、寝る時間が遅くなるというパターンが多いと思うんだけど、それは好奇心が強くていいと思うんだけど。
しかし、それは寝るべき時に寝ないということで、自分を律する力が弱いことを意味するのかな。

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コメント

  1. kenji より:

    初めまして。私は3月末で57歳にて早期退職しました。当初はつまらないとしか思えないことから解放され、自分のしたいことに時間を割こうと張り切っていましたが、今のところはだらだらと時間を使ってしまい、出不精にさえなってしまっています。これではだめですね。
    ブログを拝見したところ、あちこちに出かけられて有効に時間を使っていらっしゃるように思います。これからは大いに参考にさせていただきますのでよろしくお願いします。

    • 月灯り 探歩 より:

      こんにちは。
      面白く読んでもらえたら、嬉しいですね。
      もしブログを書かれてなかったら、書かれたらいいですよ。
      毎日書くのは、結構大変。
      だらだら感がなくなります。