週末登山で驚きの効果！「登山ダイエット」という記事を見た。
おっ、登山でダイエットできるのか？
週に一度でも毎日ウォーキングをするのと同程度の脂肪燃焼効果が得られるという。
と、書かれていた。
これが本当なら、ありがたいんだが。
1～2週に一度、山に登ってるんだけど、そんなに体重を落とせてない。
やはり結構な運動量なので、登った後は、食欲が旺盛になってしまう。
だから、体重は落ちないんだよね。
勿論、全然運動しないより、いいんだけど。
週に一度でも毎日ウォーキングをするのと同程度の脂肪燃焼効果はあるかもしれないけど、同程度のダイエット効果はないだろうなあ。